如何控制饮食才能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )最近发现这个体重是无法控制了，朋友们告诉我，可以通过饮食来达到减肥的效果，那么如何控制饮食才能减肥呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
其实任何一种减肥方式都离不开饮食的。最好的减肥方法，就是通过控制饮食外加运动来达到一个减重的效果，那么在饮食上的早晨可以吃一些高蛋白的食物，比如说蛋，奶，肉都是可以的，然后再中午的时候尽量吃一些时令蔬菜，晚上可以不吃，记住每餐吃都要吃七分饱左右，千万不要吃的十分，这样的话是达不到这种效果的。
2022-05-07