减肥期间要喝多少水
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )这两天我一直在控制饮食，平时只吃一些蔬菜和一些纤维素多的水果，但是减肥效果一直不是很好，可能喝的水太少，减肥期间要喝多少水？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间最好也要喝8杯水，因为减肥期间可能会大量的消耗体内的脂肪，体内的水分也会有所流失，如果身体内水分流失严重，很可能会导致上火，严重的会引起内分泌失调，减肥期间可以多喝一些蜂蜜水或者是柠檬茶，不但有减肥效果，还有排毒养颜的功效。
2022-05-07