下身胖怎样减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )我的上半身挺瘦的，腰部也没有什么赘肉这些，就是下半身很多肉，特别是大腿的位置，很粗很壮的感觉，下身胖怎样减肥效果好？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
建议你早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，你可以吃饱饭后至少站立半小时，睡前5小时禁食，减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。你这种情况可以增加下半身的活动来减肥，建议平时尽量多做做高抬腿、跳绳、慢跑等运动，有条件的话，可以考虑配合针灸或者埋线减肥治疗的，可以较好地促进局部脂肪代谢，从而缓解这个情况的。
2022-05-07