怎样瘦下来不反弹
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )身体脂肪很多，每到夏天就十分的焦虑，不敢穿漂亮的短袖短裙，想知道怎样瘦下来不反弹呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要瘦下来可以通过抽脂或者溶脂的手术，帮助将身体里多余的脂肪去除。一般手术之后不会反弹。手术之后最终要的是要养成良好的饮食习惯，不能摄入过多的高脂肪高蛋白以及高糖分的食物。饮食尽量以低热量的食物为主。避免因为食物摄入不当造成体内脂肪堆积。另外需要保证每天有一个小时的运动量，运动可以促进血液循环，促进脂肪的燃烧，对于瘦身有很好的帮助。
2022-05-07