柠檬减肥法一周瘦15斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 )最近一直在减肥，可是试了好多种方法效果都不明显，朋友推荐我使用柠檬减肥法，说一周可以瘦15斤，柠檬减肥法一周瘦15斤吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
柠檬减肥法一般一周达不到瘦15斤的效果。柠檬能够有效的通肠润便，如果长期服用它可能会对胃部产生一定的刺激，减肥可以通过控制饮食，配合有氧运动，来达到瘦身的效果，饮食上要多吃粗纤维的食物，比如黄瓜、火龙果、燕麦等，能够促进肠胃的蠕动，每天有氧运动一小时以上，比如骑车、慢跑等，是一种健康的减肥方法，不会对身体产生副作用。要注意多休息，避免长时间的劳累熬夜。
2022-05-07