玉米增肥还是减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )玉米就是平时在炖排骨炖肉之类的时候会吃一些，但是煮着吃的时候就特别的没有味道，所以玉米增肥还是减肥啊？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间合理饮食，根据三餐饮食安排和饮食结构，特别是晚餐不要暴饮暴食，少 吃高糖、高热量和高脂肪的食物，多吃高纤维、牛奶、豆制品、水果和蔬菜，控制 饮酒。午餐吃玉米和鸡蛋是可以的，但是应该尽可能的适度和多样化。一般来说， 少量的玉米和鸡蛋不会增加体重。
2022-05-07