产后盆底肌修复操有什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )我有一个朋友，产后就想做盆底肌修复，不知道有没有这种修复操，请问产后盆底肌修复操有哪些？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
它是通过加强盆底、腿部等部位的肌肉，促进盆腔和腹部器官的恢复，帮助新妈妈远离分娩的后遗症。产后3天～3个月。盆底肌肉训练、腹部肌肉锻炼、腿部肌肉锻炼、胸部锻炼等。最好在床上完成。产后3个月～6个月。进行全身肌肉力量的恢复，加强腹部和盆底肌肉的锻炼。呼吸运动。
2022-05-07