减肥期间晚上想吃东西怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )这段时间我一直在减肥，平时一直在控制饮食，但是有时候晚上会出现饿的现象，很想吃一些东西，减肥期间晚上想吃东西怎么办？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间晚上想吃东西，可以吃一些含膳食纤维多的食物，或者是吃一些蔬菜干和一些粗米干，里面含有大量的膳食纤维，能增强肠胃的饱腹感，对减肥也比较好，减肥期间一定要多喝一些白开水，有利于促进身体的新陈代谢，也能增加减肥的速度。
2022-05-07