吃胖的怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 )这段时间我经常吃一些膨化食品，而且吃了许多的大鱼大肉，我的肚子上长了许多的赘肉，为此我特别的着急，吃胖的怎么减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃胖的可以通过饮食方面来减肥，要改善不良的饮食习惯，一日三餐要定时定量，要养成早好午饱晚少的良好饮食习惯，还要多喝一些温开水，补充体内的水分，促进新陈代谢产物的排出，在此期间要保持一个良好的心态，情绪上不要太大波动，避免生气，避免着急。
2022-05-07