女生打篮球减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )我是一名24岁的女生，一直有点肥胖，试过很多减肥方法都没什么明显的效果，最近有朋友推荐我我打篮球减肥，请问女生打篮球减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
打篮球属于有氧运动，有氧运动是指你在运动过程中运动程度不能过于激烈，这样能保证你身体的氧分充分及时供应到你的运动部位，从而让氧分与你身体的脂肪充分氧化而达到减肥的目的。所以，女生打篮球是可以减肥的，适量运动都可以减肥，可以起到减少脂肪促进脂肪燃烧的效果。平时建议控制饮食，吃饭吃七八分饱，摄入较少的热量。
2022-05-07