怎么样瘦大腿和屁股
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )生过孩子后，自己的大腿和屁股就显胖显大，请问怎么样才能有效的瘦大腿和屁股呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
腿粗和屁股上肉肉太多，确实不太美观，你可以通过运动加以改善。高抬腿运动是个不错的瘦大腿的运动。它是最费力的一种跑步方式，你把腿抬得很高，把腿和地面平行作为一次，每次做大约一百五十个，每天做三组。屁股上肉太多的话，建议你不要久坐。
2022-05-07