芋头适合减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 )我又开始新的一轮减肥了，之前节食搞得我低血糖，现在想通过一些低热量的食物进行减肥，请问芋头适合减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃芋头是不可以减肥的。芋头的热量比较低，每100克芋头中只含有不到80大卡的热量，但是芋头中的纤维素含量非常高，摄入体内之后不会很快被身体吸收，容易导致纤维素堆积，会导致腹胀现象，引发胃胀、便秘，从而不利于减肥。一般建议少量的吃一些芋头。
2022-05-07