怎样才可以变瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 )这三个月我的体重明显的上升，长胖了有20斤左右，特别是肚子上的肉很多，都不能穿一些紧身的衣服，所以想变瘦。怎么才可以变瘦？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
变瘦的方法有平时可以在饮食上做一些调节，多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，这样不会有脂肪的生成，同时也可以多做一些有氧运动，比如跑步，转呼啦圈以及游泳，蹬自行车等，都可以燃烧身体内的脂肪，在减肥期间千万不要吃得过饱，也不要节食。
2022-05-07