快速瘦腰
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 )自从生下了小孩之后，我的腰部就有特别多的赘肉，请问一下通过什么方法能够达到快速瘦腰的目的呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
锻炼是瘦腰的一种更快的方法，就像坐在椅子上，双手握住扶手，靠在椅背上，注意到实际上没有椅子，只是想象坐在椅子上。身体慢慢蹲下后，感觉屁真的坐在椅子上。做这个动作时，腰部应该很硬，脚不应该移动，这样大腿就可以承受身体的重量。
2022-05-07