少吃不动可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )最近这半年以来我的饮食特别的不规律，我的肚子上长了许多的肥肉，我想通过改善饮食的方法来减肥，少吃不动可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
少吃不动可以减肥，但是减肥效果有可能不会太好，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，平时要多到户外锻炼身体，不但能增加自己的抵抗力，而且还可以起到减肥效果，每次运动的时候要在30分钟以上，30分钟以上才能使身体内的热量消耗，要坚持每天都锻炼。
2022-05-07