减肥吃主食吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 20岁 )这段时间我一直在减肥，平时一日三餐都在定时定量，经常吃一些蔬菜，甚至有的时候晚饭什么都不吃，很少吃主食，减肥吃主食吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥吃主食，但是可以适量也不要不吃，如果不吃主食，可能会导致身体营养失衡，减肥的时候可以减少脂肪的摄入量，同时一定要补充蛋白质，因为减肥的时候不但有脂肪流失，蛋白质也会流失一部分，平时一定要养成一个爱运动的好习惯，只有节食加运动才能达到减肥事半功倍的效果。
2022-05-07