中年女性怎样减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 47岁 )今年已经40多岁了，最近几年体重是不停的增加，现在是一点自信都没有了，就想好好的减肥，想问问中年女性怎样减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
中年女性在减肥过程中最好选择健身或节食的方法来减肥，通常可以通过户外运动来减肥。利用打羽毛球能起到一定的减肥和体育锻炼的作用，以避免身体不适的症状。还可以选择爬山来减肥，在爬山的过程中，能有效地呼吸新鲜空气。而且在玩耍的过程中，也能让人感觉更健康，并有一定的减肥和瘦身效果。
2022-05-07