跑步和爬楼梯哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )这段时间没有好好控制饮食，出现了暴饮暴食的现象，发现自己的体重持续上升，想要减肥，听说跑步和爬楼梯减肥效果不错，跑步和爬楼梯哪个减肥效果好？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
通常是爬楼梯减肥的效果比较好。主要是因为在爬楼梯的过程中可以消耗体内的热量，也能让体内的脂肪燃烧，并且还能有效的刺激到大腿和臀部，达到锻炼全身的作用，所以爬楼梯的减肥效果比较好。如果爱美人士的体重过于肥胖，可以在医生的指导下，通过吸脂手术的方法治疗，这样不仅可以把体内多余的脂肪抽出来，还能减少脂肪量堆积，从而可以达到瘦身减肥的目的。
2022-05-07