梨形身材怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 48岁 )我有肥胖问题三四年了，我属于梨形身材，臀部和腹部脂肪比较多。前年查出糖尿病以后一直在吃二甲双胍降糖。最近想要减肥，请问梨形身材的人应该怎么减肥呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
梨型身材的人可以通过下述方法来达到减肥的目的：1、调整饮食结构，适当的吃冬瓜，苦瓜，黄瓜，西红柿，红豆薏米汤等食物，有一定的利尿消肿作用。并且热量较低，可以起到减肥的效果。2、每天坚持敲打和按摩下肢，促进血液循环。3、平时注意保持正确的站姿和坐姿，收紧腹部。4、每天坚持1~2小时左右的体育锻炼。
2022-05-07