最有效的减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 )你好，我属于易胖体质，减肥比较困难，而且不喜欢运动很难坚持下来，有没有其他有效的瘦身方法？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果不喜欢进行高强度运动，也可以通过调整饮食习惯，改善生活规律来逐步改善体型。首先要保证作息规律，既不要过度劳累也不要过度安逸，早睡早起，多去户外活动身体。饮食上做好规划，每日三餐按时按量，高脂肪高糖分的食物不要吃，煎炸类食物也尽量避免，菜品清淡，多喝排毒养颜的汤品。
2022-05-07