健身怎么减肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 )肚子上的赘肉比较多，想通过健身来减肚子。健身怎么减肚子有什么好的方法吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
最好坚持不断的运动。仰卧起坐主要是锻炼腹肌上部分。可以使肚子上的赘肉始终绷紧。也可以坐姿抬腿，这样子不仅可以锻炼腹部赘肉，也可以锻炼自己的腿部。其实我建议你做瑜伽，是从头到脚坚持下来的话，都有瘦身的效果。一日三餐一定要定时、有规律，夜宵千万不能吃。
2022-05-07