吃菌类能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 33岁 )现在的女人都喜欢肌肉男，而自己太过肥胖，所以决定要减肥，请问吃菌类能够瘦身吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
健康的减肥理念就是要控制饮食，联合运动，吃什么并不重要，只是要注意减少糖类以及热量的摄入，而且还要坚持达到一定强度的运动。正常情况下饭后一小时可以开始坚持散步或者是慢跑，每次心率要达到120~140左右一分钟，选择打球瑜伽等运动都是完全没有问题的。
2022-05-07