减肥需要注意哪些饮食
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 )这次真是下定决心准备减肥了，每天给自己制定了一系列的减肥计划，不知道减肥需要注意哪些饮食？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥饮食要避免食高热量，高糖，油炸食物等，如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。另外注意多喝淡盐水，淡盐水可有效清除肠道油脂，当然有条件的话建议喝些柠檬水，可乐等碳酸饮料不宜食用，每餐建议吃八分饱。
2022-05-07