怎么减掉大腿和肚子上的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )我大腿上，还有肚子上的赘肉非常的多，穿塑身衣也没效果，该怎么样能减掉这些赘肉呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥最好的方法是通过控制饮食，多做运动来实现，而且不易反弹。不要吃高热量高脂肪的食物，跑步是基础，每天坚持跑步或其他有氧运动40分钟以上，跑步完做做拉伸腿部的动作，做做健步走，高抬腿等，长期坚持效果显著。
2022-05-07