西兰花怎么吃能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )夏天到了，我想减肥，听别人说可以多吃些西兰花，效果不错，我想问一下西兰花怎么吃减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
西兰花营养丰富，含蛋白质、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花的热量很低，而且易饱，很适合减肥期间吃。多吃玉米、西兰花，含有膳食纤维可以帮助便秘，胡萝卜吸水性强，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
2022-05-07