仰卧起坐做多少个合适能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
14267人阅读
问题描述：( 女, 28岁 )想要通过做仰卧起坐的方式来减肥，因为我身上的肉比较多，又不想出去跑步，那么做仰卧起坐做多少个适合能减肥呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
做仰卧起坐不能一下子就做太多，否则的话会影响到身体的健康，所以刚开始要适可而止，慢慢的循序渐进，变得越来越多，最初的时候可以每次做20个，然后不断的往上加，一直加到一天可以做5组，每次做20个，坚持一段时间就会有效果。
2022-05-07