做什么运动最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 )今天洗澡的时候发现自己肚子上有很多赘肉，看着一圈一圈的呃，平常穿衣服都不好看。好像快点把肚子肉减掉。请问做什么运动最减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
游泳是很不错的减肥方法，因为由于的时候全身都在动。运动生理学家的测试表明，在水中游泳100米消耗100千卡热量，相当于在陆地上跑400米，骑自行车跑1000米，或者滑冰1500米。此外，游泳也能让人感觉积极，因为它是一种愉快的活动。在水中不再感到身体的负担，发挥舒适的作用。更重要的是，游泳对心脏和肺的健康有益。
2022-05-07