体脂高的人怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 )这半年以来我的肚子上有许多的肥肉，我是一个体质高的人，我想减肥，但是一直都没有成功，体脂高的人怎么减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
体脂高的人可以改善不良的饮食习惯来减肥。饮食方面要以低糖低盐低脂肪的饮食习惯为主，一日三餐要定时定量，饮食要以清淡为主，不要吃一些过于油腻的食品，过于油腻的食品会导致肥胖反弹，平时还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，起到润肠通便的作用，预防便秘。
2022-05-07