怎麼减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
21594人阅读
问题描述：( 女, 31岁 )我本身比较懒，并且还喜欢吃一些营养的食物，最近发现身体肥胖了许多，想要进行减肥，怎麼减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以通过健康减肥的方法，也可采取注射溶脂针的方法。健康减肥过程比较漫长，需要每天适当的做一些运动锻炼，时间控制在30分钟左右，饮食上不能暴饮暴食，控制在78分饱为好，一日三餐定时定量，可能需要在两个月到三个月左右才可以见效果。注射溶脂针可以选择肉毒素成分，能够阻断肌肉神经和溶解脂肪，达到肌肉萎缩的效果，对瘦身也是比较好的。平常要保持健康的生活习惯。
2022-05-07