减肥半夜饿了可以吃苹果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 26岁 )半夜起床很饿，想要吃苹果，但是我最近正在减肥，所以我想要问一下减肥半夜饿了可以吃苹果吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
苹果在早上吃的效果最好，营养物质可以完全被肠胃吸收，晚上尽量不要吃苹果，容易导致消化不良，影响睡眠质量。饭后也可以吃苹果，具有促进肠胃的蠕动，加快肠胃的吸收速度。饿了也可以喝一杯热牛奶，具有保护胃肠黏膜的作用。
2022-05-07