呼拉圈能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 36岁 )刚买的新房在6楼，每天爬楼梯让我气喘吁吁，想要减肥，瘦身的话走路会更轻一些，所以想知道绕呼啦圈能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
呼啦圈是很好的有氧运动能够有效的减掉肚子上面的赘肉同时还可以起到塑形的效果，但是时间必须要掌握好，每次不得低于40分钟，而且一周至少要做3~4次，饮食上面也要格外的控制，少吃碳水化合物以及油炸和甜食，多喝水，多吃一些新鲜的蔬果。
2022-05-07