怎么能瘦小肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )因为我是一个比较追求完美的人，但是最近这段时间由于生活比较安逸身体就出现了一些肥胖的情感，特别是小肚子都胖了一圈。怎么能瘦小肚子？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
要想瘦小肚子平时可以坚持做仰卧起坐，让腹部得到锻炼训练腹部的肌肉，也可以经常做一些俯卧撑，不仅可以锻炼胸部，而且还会使身体起到塑形的作用。还可以两只手支撑着身体做平板支撑，在一定程度上可以收缩肚子，达到瘦小肚子的目的，还要结合一些有氧运动，到户外去进行跑步。
2022-05-07