运动可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
13272人阅读
问题描述：( 女, 25岁 )我从小一直都特别的胖，而且从小就遭别人的嘲笑，现在特别想减肥，想知道运动是可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上运动的最佳选择就是慢跑，慢跑可以有效的活动到全身关节，可以让体能得到更好的锻炼，同时对于场地的要求相对简单。场地依次为，塑胶操场、马路、水泥路。为了让关节免受伤害，最好选择专业的跑鞋。另外，在晚上夜跑时要注意安全，最好不要听歌。
2022-05-07