月经期间吃什么减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )我已经减肥很长时间了，每次到月经期都不知道吃什么减肥最快，月经期间吃什么减肥最快？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在月经期间减肥快，要多吃点高纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、糙米、燕麦等食物。也可以多吃高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经，也可以吃一些维生素B含量高的食物。
2022-05-07