减肥可以喝优酸乳吗？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )一直苦于体重，现在减肥进行中，听朋友说晚上睡觉前喝酸奶能帮助减肥，是真的吗?
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
睡前最好还是不要进食，会增加你胃的负担，对身体不好。不过减肥中可以适当喝酸奶。酸奶中有大量活性乳酸菌，科院促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。长期便秘和体重增加又有一定的关系。再就是喝酸奶有饱腹感，轻微饥饿的时候可以缓解一下，从而减少下一餐的进餐量。
2022-05-07