每天坚持扭腰能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 )因为腰上面有很多赘肉，然后我就想，如果我每天都在扭腰的话，可不可以减肥呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
考虑可以适当的减掉脂肪。但在饮食方面不控制的话，是不能有效减肥的，而且不能过度扭腰，防止造成腰椎的疾病。平时吃一些低脂肪，高蛋白的食物，不能吃高热量含糖量高的食物，也可以适当的进行一些锻炼，比如慢跑和跳绳。
2022-05-07