如何减掉臀部脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )我的臀部脂肪很多，穿裤子显得屁股很大，一直都只能穿长款的衣服盖住屁股，我想知道怎么才能减掉臀部脂肪？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
1、平时要注意对臀部进行锻炼，每天可以进行一些收缩肛门的运动，按照收缩放松在收缩的方法反复进行，能使臀部的脂肪减少让臀部变的更紧实。2如果家里住楼房的话，爬楼梯能使臀部得到很好的锻炼，能消耗掉臀部多余的脂肪，长期坚持效果很显著。3仰卧起坐也是一个很好的锻炼臀部的运动，此项运动需要臀部发力，让臀部的脂肪不宜堆积。
2022-05-07