苦瓜汁真的可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )我生完宝宝之后，身材变得比较肥胖，一直都没有恢复好，特别想减肥，想了解一下喝苦瓜汁真的可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
经常喝苦瓜汁可以达到减肥的效果，苦瓜的热量是比较低的，并且含有丰富的营养，喝苦瓜汁一般是在三餐前的半个小时食用，每次喝100~200ml左右。在饮食方面，多吃清淡的食物或者是维生素含量丰富的食品，都可以达到减肥的效果，比如经常吃胡萝卜、红薯、玉米等。除了饮食方面的调整之外，还要加强体育锻炼，比如经常慢跑或者是游泳等，也有助于身体能量的代谢，可以帮助减肥。
2022-05-07