寿司减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 )这一段时间我的饮食特别的不规律，我的肚子上长了许多的肥肉，腿也比以前粗了许多，我想减肥。寿司减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
寿司一般情况下起不到减肥的效果，减肥的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体内的维生素，可以多吃一些苹果，香蕉，梨子等起到润肠通便的作用，预防便秘起到减肥的效果，还要多到户外锻炼一下身体，每次锻炼在20分钟以上，使身体内的热量消耗。
2022-05-07