瘦十斤能看出来吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 36岁 )最近这两天我一直在减肥，一直在积极的做一些体育锻炼，还改善了自己的饮食习惯，而且已经有了一定的成效，体重明显下降，瘦十斤能看出来吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦十斤一般能看出来，但是一定要长期坚持，否则有可能会出现反弹，减肥期间可以适当多喝一些燕麦粥或者是蔬菜汁，对减肥都有很好的效果，控制对主食的摄入量，尽量不要吃馒头，而且每餐不要吃得过饱，晚餐一定要少吃，可以适当的喝一些酸奶。
2022-05-07