每天跑步能瘦身吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )长期的不合理饮食让我胖了很多，所以我要马上来减肥，我要每天跑步来减肥，但不太清楚这样的效果如何，每天跑步能瘦身吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天跑步能瘦身，跑步的时候可以消耗人体内堆积的脂肪，可以达到瘦身的效果，但是在跑步的时候一定要保证是有氧呼吸，这样减肥的效果更明显，而且如果是慢跑的话，运动量比较小，尽量的应该要保证运动时间足够长，才会消耗身体内的脂肪，达到减肥瘦身的好效果。
2022-05-07