怎样一星期瘦十斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 )这两天我发现我的身体特别的臃肿，一运动身上就出好多的虚汗，我特别羡慕别人苗条的身姿，我想经营减肥，我想问一下，怎样一星期瘦十斤？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一星期瘦10斤，可以通过运动和节食的方法来进行减肥，平时应该加强身体的运动，多参加一些瑜伽，跑步，跳绳等活动，每天坚持两个小时左右，适当的控制饮食，不要吃高糖，高油精，加工食品，多吃一些天然食品，避免暴饮暴食狼吞虎咽，造成胃部压力。
2022-05-07