减肥反弹了还能再瘦下来吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )天生肥胖的我一直很自卑，在朋友面前抬不起头，后来我下定决心减肥，在我的努力下我终于减下来了，可是减肥成功后不注意饮食，又再次反弹了，减肥反弹了还能再瘦下来吗
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
反弹后，你可以重新减肥。你应该有信心，减肥并不难。建议你了解肥胖的原因和人体能量代谢的过程，这有利于减肥。肥胖的主要原因是多吃少动，体内积聚了额外的能量。根据问题分析，尽可能少吃食物，特别是高能量食物，多吃粗粮和低能量蔬菜，多锻炼以增加能量消耗，这样两者就可以共同努力达到减肥的目的。
2022-05-07