减肥吃燕麦片会胖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 )生完宝宝以后我的体重出现了特别肥胖的现象，所以想要通过减肥的方式来达到瘦身的作用，但是想要吃一些燕麦片，减肥吃燕麦片会胖吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥吃燕麦片一般情况下不会胖。燕麦片是属于一种粗纤维的食物，其中会含有一定的膳食纤维成分，在摄入以后能够促进肠胃的蠕动，可以加快肠道内的有毒物质排出，避免出现大量的脂肪堆积，能够起到辅助减肥的效果，所以并不会导致体内出现脂肪量的增多。减肥期间要多吃一些低脂肪和低热量的食物，并且要避免长时间的久坐不运动，否则会引起大量的脂肪堆积。
2022-05-07