每天喝胶原蛋白
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )前一段时间朋友从外地回来给我特意买回来点胶原蛋白的，可是不知道怎么使用，胶原蛋白什么时候喝？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天5-8g，用低温水冲服。睡觉前每天口服一次：45岁以下每天5g，45岁以上每天8g，低温水冲服。它可以用牛奶、豆浆、果汁等调味。外用：每天睡觉前服用一点胶原蛋白，用水稀释至3-5%，涂抹在皮肤或头发上，不会冲洗入睡。外用时，不要增加浓度。越薄越好，浓度大了将不会被吸收。如果注意力是正确的，脸部会感到紧绷，但不会不舒服。口服和外用效果更好。
2022-05-07