只吃紫薯可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 )最近这段时间我的身材有些臃肿，身上的赘肉特别多，好多的衣服都穿不上，心情特别的郁闷，所以想减肥，只吃紫薯，可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
只吃紫薯不可以减肥，因为紫薯中的含糖量和热量都比较高，对减肥没有什么效果，减肥一定要控制自己的食量和改掉不良的饮食习惯，不要吃一些含糖量较高和脂肪量较高的食物，清淡饮食，规律饮食，还要适当的做一些户外活动，比如广场舞，对减肥有很好的效果。
2022-05-07