晚上减肥能吃西瓜吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )夏天到了，晚上我也会跑跑步减减肥，但是回到家之后习惯性的吃习惯，想问下吃西瓜可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
不能，正常甜度西瓜含糖百分之五，西瓜热量也很高，卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，摄入1000到1250千卡的热量，而普通的一碗米饭热量大约是200千卡，也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
2022-05-07