大腿都是肌肉怎么瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )平时比较喜欢运动，身上有好多肌肉，我是属于胖胖的，发现我腿上都是肌肉摸起来硬硬的，怎么减肥呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
对于肌肉发达的腿，瑜伽是推荐的，同时饮食控制和有氧运动也是推荐的。建议低盐、低脂肪和低糖饮食。控制碳水化合物摄入总量。一次做更多有氧运动，比如游泳，至少40分钟。你可以燃烧脂肪。你可以每周和健身教练练习三次瑜伽。长期坚持有益于身体和腿部的塑造和脂肪的减少。
2022-05-07