晚上比早上轻是瘦了吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 30岁 )我的上半身比较的胖，这段时间一直在减肥，晚上称了一下发现比早上的体重减轻了，晚上比早上轻是瘦了吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上比早上轻一般不是瘦了。可能是在白天的时候做了一些体育锻炼或者是重体力活，使体内的热量和油脂消耗引起的，这属于一种比较正常的现象，不代表身体变瘦。如果想要快速的减肥或者瘦身，需要多增加体育锻炼，每天要坚持一个小时的有氧运动，同时还要改善饮食习惯，饮食上选择一些维生素含量比较高的绿色蔬菜和水果，能够达到一定健康减肥的效果。
2022-05-07