一周能瘦多少斤正常
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
59729人阅读
问题描述：( 女, 20岁 )因为朋友都说胖了，所以我最近一直在节食减肥，每天也有锻炼，现在我就想问问，一周能瘦多少算正常呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每个人跟每个人都是不一样的，一般来说，一周天天如此运动，可以减2~3斤左右，但是零食千万不能吃，饮料都是色素，也不要喝，最好还是以矿泉水为饮用水。晚餐可适当的吃点蔬菜加水果然后再出去运动，运动好之后千万不能吃东西，除了能喝点矿泉水，否则更容易增肥。
2022-05-07